ダイエット成功の秘訣は毎朝の体重測定絶対に忘れない超習慣化術

ダイエット中の体重測定の重要性: 毎朝体重を測ることがおすすめされている。体重測定を習慣にすることで、ダイエットの意識が高まり、コントロールしやすくなる。毎朝の体重変化を記録することで、良い変化や悪い変化に気づきやすくなる。朝食を摂ることが推奨される理由は、エネルギー不足や体内時計のリセットに関連している。体重計を目につく場所に置くことで、毎朝の測定を忘れにくくすることができる。