ウエストを細くします

腹横筋のエクササイズをお送りします

ウエストを細く！ 普通の腹筋運動を100回やっても、 実はウエストは細くなりません… 腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い キュッとベルトを締めるように働きます。 なので、ちゃんと働けばウエストが細くなります。 更に、腰痛ベルトの役割をしています 弱くなれば、腰痛の原因にも この腹横筋は 体を支えているコア、 インナーユニットの1つです。 インナーユニットは4つの筋肉が 手と手を取り合い内臓や、骨盤背骨の角度を 正しく支える働きをしています。 インナーユニットの1つでも、 弱くなると内臓の位置が悪くなり お腹がぽんと出たり、 下腹がぽっこりしたり 骨盤や背骨の角度がが歪む原因にも ⭐️この動画は どんな人でも、腹横筋が働くエクササイズです！ インナーマッスルである腹横筋は、 なかなか意識しづらく鍛えるのが難しいところです。 普段運動しない方はもちろん、 鍛えてる方やムキムキに見える方も ちゃんと使えてないかもしれませんので ぜひ、チャレンジしてみてください。