ストレッチ（エクササイズレッスン）（4ページ目）

産後の骨盤の歪みや痛みはありませんか？ 慣れない育児に疲れて肩が凝り、苦しい時はありませんか？ 実際に私も出産を経験し、 育児奮闘中ですが産後の骨盤の歪み、痛みと 戦い...

何年も続いているその腰痛がスッキリ解消！ 放っておくとギックリ腰やもっと酷い状態になる可能性もある慢性腰痛。今の状態のうちに解消しておけばそんな不安もなくなります！ カウン...

今行っているストレッチ正しくできていますか？何のために行なっていますか？ そういった疑問にお答えします！ 正しいストレッチの方法、あなたに合ったストレッチの方法を分かりやす...

リハビリをしたかったけど断られた、続けたかったけど制度の問題で続けられなかった方。また自主練習を指導されたけど、いまいち方法がわからない方や一人で自主練習するのは億劫だという方。自...

ご自宅でできる簡単な運動をお伝えします！ 家事の合間にできたり、テレビのcm中にできたりと 効率の良いながら運動をやっていきます！

柔軟性を向上させたい方にアドバイスを行います。 出品者の技術証明↓ 1.https://youtu.be/kBGrFPNI1Kc 2.https://youtu.be...

自分で自分のお身体の凝りをほぐす。 足まわりほぐしはとても柔らかくなります。 ももほぐしはかたい方が多いため、そんな方は歩きやすくなります♪ 腕周りは肩が胸周辺が、スッキリします。...

冬に凝り固まる筋肉によって引き起こされる腰痛。痛い箇所だけ伸ばしてませんか？筋肉には繋がりがあります。意外な部分の筋肉をゆるめるだけで改善につながります！ 専門学校で得た知識と某...

全身のストレッチを一緒にしていきましょう！ 自分一人でもストレッチ出来ますが、一緒にする事でより効果が得やすいです。 ストレッチする事で全身の血流もよくなり、効率よく身体を動か...

現代人の悩みの種であるストレートネックに悩まされている方も多々いるはず、そのような方たちに向けてになっております

ケガや予防、また日々の生活での体調管理等 運動習慣についてやリハビリの知識を生かした適切な指導を行います。 高齢向けや、学生、スポーツマン向け、健康増進向けなど幅広く指導してい...

オンライン上で一緒にストレッチします。 どの部位が気になるかを事前に伝えてください。 出来ない体制もあれば伝えてください。

身体が硬い、、スポーツパフォーマンスを向上させたい、、、 でも従来のストレッチだと思うように効果が出ない、なんて実感した事ありませんか？ 身体とは、物理的に筋肉を柔らかくしたり...

ネットでは情報が溢れている世の中。結局なにから始めたらいいのか分からない！自分には何が向いてるのか教えて欲しい、誰でもできる第一歩が知りたい！そんな方に教えます。 ・スキマ時...

自宅でできるようなトレーニングで腰痛を改善します。 トレーニング前の確認→痛みの出る動きの確認→効果チェック →トレーニング→トレーニング後の確認 の5STEPで行います。 ...

骨盤の歪みをそのままにしておくと、下半身が太りやすくなったり、ぽっちゃりお腹の原因に。 産後すぐでも寝ながらできるストレッチや、デスクワークでの姿勢の崩れを改善できるストレッチな...

初めまして、Kamiyaと申します。 現在、柔道整復師として 様々な症例の患者様を診ています。 その中でも悩んでる方が多い「腰」「膝」「肩」に絞り 自宅などで簡単にでき...

四十肩や五十肩で悩まれている人、慢性腰痛で悩まれている人を対象にしたオンラインサービスとなります。 通院していても中々改善されないといった方に即時効果のあるストレッチや体操を教え...

腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 加齢によるもの、デスクワークの方、車の運転が多い方、子育て中で子どもを抱っこすることが多い方、スポーツに励む方など… 定期的にマッ...

初めての方から経験者の方まで大歓迎です。 バレエに役立つストレッチやトレーニング、又はテクニックのコツなど指導いたします。初めての方にはひとつひとつ丁寧にお教えしますのでご安心く...

有資格者(国家資格　理学療法士)が、生活、仕事、普段の癖などを評価。今悩んでいる、疼痛や姿勢の崩れ、スタイルの崩れに対して的確にアドバイスいたします。 パーソナルリハビリ500人...

私と一緒にストレッチによって姿勢改善を目指してみませんか？ 腰痛、肩こり、疲れがとれない… それらは姿勢の悪さに原因があるかもしれません。 良い姿勢は負担の少ない姿勢です。 ...

トレーナーからインストラクターまでを指導してきた経験を活かし、様々な動作やエクササイズのフォームを確認しアドバイスをさせて頂きます。 最近ではエクササイズや指導もスタジオやジムだ...

肩こり・腰痛を予防改善して、動けるカラダで健康的な日常を目指しましょう！ 何歳からでも諦めず続けることでカラダは確実に変化します。 ストレッチは、筋肉の伸長により疲労物質の...

最近腰が痛い、肩が痛いなどの悩みはありませんか？ 痛みがあってもやり方がわからない、時間がない、歳だから仕方ないなど諦めていませんか？ 怪我や痛みは意外と自分で予防できるものが...

初回 まずはヒアリングをし、悩みや目的を伺います。 身体の硬さを確認します。 今後の方針や目標を立てます。 いくつか実際にストレッチングを行ってみましょう！ 初回は少し長...

とあるストレッチ店で鍛え上げたストレッチをご自宅で体感しませんか？ 体の変化がすぐに体感できます！

仕事上、マッサージをする機会が多いので使える手技やどこの筋肉をもんであげればいいのかなどのアドバイスをしていきます。 初投稿です！ お願い致します。

ジムにいくほど時間はない かといって1人でやるにはやる気が… せっかくならちゃんとやりたい… それ、私が解決します！！ お家で出来るようなストレッチを お伝えさせ...

脳梗塞や骨折後の方でも対応可能！ 病院勤務時代には、週一回しか外来リハビリにお越しにならない方でも 『このメニューならできた！』と自主トレ取り組み90%を達成。 ...

訪問してくださりありがとうございます。 バレエ歴17年、ダンサーとしてCM出演経験がある、つかさと申します。児童福祉施設では身体の動かし方の指導もしておりました。 日頃の疲...

先着3名様、出品記念価格1500円です♪ （感想を書いていただくことがご購入の条件になります） ▶︎こちらは動画ダウンロード（ギガファイル便でお渡し）してご覧いただく商品で...

毎日お仕事や家事をしているあなた。本当にお疲れ様です。 なかなか疲れが取れなくてお困りではないですか。 10分で簡単にできるストレッチとマッサージを教えます。 このストレッチ...

ぽっこりお腹の原因となる 「骨盤の歪み」「お腹周りの筋力低下」「便秘」「内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積・・・」 毎日、ストレッチ・腹筋頑張りたいけど、何やったらいいんだろう・・ ...

「内発動(ないはつどう)」とは、講師の著書、 ・1カ月でカラダが変わる! 内発動ストレッチ&トレーニング ・運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動 で発表した...

現役理学療法士の篠住卓冶が、ご依頼者様の体の状態に合わせた発声やパフォーマンス向上のためのトレーニングメニュー（ストレッチや筋トレ）をご提案いたします！ 理学療法の知識を基に作成...

パーソナルトレーナーとして働いている知識と、ダンサーとしての経験を活かして、日常をよりよく過ごせる簡単で継続しやすい体のケアの方法をお伝えしていきます。 老若男女関係ありません。...

外反母趾でお悩みの方に対して、ストレッチやエクササイズを提供します。 はじめに、 ・現在のお悩み、痛みの状況 ・ご自身の足の写真 ・年代 ・今までかかったことのある病...

肩こり、腰痛、病気・手術をしてから体力が戻らない、生理痛が重くて毎月辛い、など今抱えているお悩みをお話ししていただき、あなたに合った簡単なストレッチメニューを作成いたします。 ...

整形外科クリニックに勤務している理学療法士で、一般整形疾患だけでなく、投球障害などのスポーツ疾患に対するリハビリテーションを行なっています。 肩や肘を痛めてしまう、いわば投球...