元気になる方法・元気相談の依頼

選ぶときは、ただ話して元気になりたいのか、自己分析や診断シートで自分を知りたいのか、ストレス対処法や気持ちの切り替え方を教わりたいのかで絞ると合う相手が見つかります。壁打ちのように話を聴く出品者から、質問紙で強みやストレスタイプをまとめてくれる出品者まで幅があるので、受け取りたい形を見比べてください。

大丈夫です。うまく話せなくても、なんとなく気持ちが晴れない、力が出ないといった状態をそのまま伝えれば始められます。何を話すか決まっていなくても、今日あった小さな出来事を壁打ちのように話すところからで十分です。

電話相談は、待機中の相手ならすぐに話し始められます。メッセージ相談は、購入後にトークルームでやり取りします。落ち込みのきっかけや、どんなときに元気が出るかを最初に伝えると、呼吸法や気持ちの切り替え方など自分に合う方法が見つけやすくなります。

気分に合わせて選べます。毎日のやり取りで少しずつ気持ちを取り戻したいならチャット、その場で話して背中を押してほしいなら電話が向いています。質問紙でストレスタイプを調べてから対処法を教わる形もあるので、受け取りたい形に合わせて選んでください。

大丈夫です。「ただ気分を上げたい」「少し疲れただけ」といったささいなことからでも相談できます。気持ちを前向きにするための相談で、医療機関での診療に代わるものではないため、つらさが続くときは受診も検討しながらご利用ください。呼吸法やものの見方のヒントをもらう使い方もできます。

相談した内容が誰かに公開されることはありません。やり取りは第三者に閲覧されないトークルームで行われ、ニックネームのまま利用できます。仕事や家庭の疲れなど、人には弱音を吐きにくいことも身元を明かさずに話せます。