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手描き風を特徴としたイラスト制作をしているさよんです。 今回はレトロ風なテイストに仕上げました。 初めは手描きのレトロ風を特徴としたadopt・既製品キャラクターからイラスト出品を始めたのですが、そこから少しづづ制作イラストの範囲を広めていった結果、ナチュラルだったりシンプルだったりと、色々なタッチのイラストを描いてみたくなり、すっかりレトロ風なタッチから遠ざかってしまっていましたが、ふとGWに初心を思い出しました。今回は男性アイコン・種類は2種です。色のバリデーションは2種・それぞれ背景なしもあります。 オプションで色の変更も対応しております。

手描き風を特徴としたイラスト制作をしているさよんです。 今回はコミック風なテイストに仕上げました。色のバリデーションは2種・それぞれ背景なしもあります。オプションですが、色の変更も対応しております。イラストのご購入はこちらイラストのオーダーはこちらキャラクター販売・adoptは随時変更しているのでイラスト一覧からご確認くださいhttps://coconala.com/users/3915694/services

手描き風を特徴としたイラスト制作をしているさよんです。クール・おしゃれカテゴリーアイコンに、ショートヘアのマニッシュな女性を追加しました。今回のバリデーションは4種です。

※本記事は、私がGoogle Adsenseの審査を通過した際の記事を「ポートフォリオ」として掲載するものです。転載は固くお断りします。※本記事は概ね２，３００文字程度です。1.低炭水化物ダイエットとは　低炭水化物ダイエットとは、糖質やでんぷんなどの炭水化物を制限し、タンパク質や脂質を中心に摂る食事法です。ローカーボダイエット（略して「ロカボ」）とも呼ばれています。 　炭水化物は体内でブドウ糖に分解され、血糖値を上昇させます。 　血糖値が高くなると、インスリンというホルモンが分泌されて、ブドウ糖を細胞に取り込ませます。 　しかし、細胞が必要以上にブドウ糖を取り込むと、余ったブドウ糖は脂肪として蓄積されます。 　また、インスリンは脂肪の分解を抑制する働きもあります。 　そのため、炭水化物を多く摂ると、太りやすくなります。 　低炭水化物ダイエットでは、炭水化物の摂取量を減らすことで、血糖値の上昇とインスリンの分泌を抑えます。 すると、体は脂肪を分解してエネルギーに変えるようになります。 　これをケトーシスと呼びます。ケトーシスになると、体重が減少しやすくなります。　また、タンパク質や脂質は満腹感が高く、食欲を抑える効果もあります。 　低炭水化物ダイエットには様々なタイプがありますが、一般的には1日あたりの炭水化物の摂取量を20～50グラム程度に抑えることが目標です。 　これは一般的な食事法では45～65％を占める炭水化物の割合を10％以下にすることに相当します。 【主食などの炭水化物含有量】 （１）白米、食パン、ラーメン、うどんの炭水化物の含有量は以下のようになります。 -白米：1

こんにちは。いわたきです。緩やかな糖質制限のロカボってやってますか？北里研究所病院の山田悟先生が提唱しています。糖質を完全に控えるのではなく、緩やかに糖質を控えるやり方です。血糖管理にはとてもいいですね。具体的には一回の食事の際のごはんを７０ｇ程度に減らすといいね、ということみたいです。あとはおかずを食べて、おおよそ一食の糖質量が４０ｇ程度になるという計算。山田先生としては糖質を一日１３０ｇ程度にするのがロカボということのようです。私は職業柄、普段からご飯はかなり少なめにしてます。運動をできるときはちょっと多めにして調整はしてますけどね。。職場の食堂はご飯がセルフですが、とんでもなくご飯盛ってる人いますよね。見た感じ300-400ｇとかはありそうな感じ・・・。あれだけ食べて太らないのが羨ましいですが・・・。私はその日の運動量を考えながら、うまくロカボを取り入れていこうと思います！