［チャクラ］第三チャクラ：マニプーラ
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こんにちは
今日は第三チャクラについてお話します。
「チャクラって聞いたことあるけど・・・何？」
という方はコチラをご参照下さい。
【第三チャクラ 】
サンスクリット名：マニプーラ”Manipura”
位置：胸骨の下部をおへその間
色：黄
主な特徴：自己/勇気/方向性/意志/決断/行動/境界線/平和/自主性
音：528Hz 理想への変換、奇跡、細胞の回復の効果
惑星：火星、太陽
占星術：牡羊座、獅子座
シンボル：三角
基本原則：自己定義
象徴：ハート
主題：個人の力、意志
課題：自尊心・自信をもつ、危険を冒す勇気、生きる勇気
目標：目的、忍耐、尊厳
社会的関わり：個人
知覚（感覚）：視覚
内分泌腺：膵臓、インスリン
神経叢：太陽神経叢
臓器：胃、膵臓、副腎、腸上部、胆のう、肝臓、脾臓
ざっとご紹介しただけでも、身体と心、社会とのつながり、果ては自然、地球、宇宙・・・とすべてが関わっています。
第三チャクラは、自己の確立だけでなく、心と感情をつなぐ重要な接点でもあります。自分軸になるか否かで人生が大きく変わってきます。
では、このチャクラが正常に回っている時と、そうでない時、また身体への影響を順番に見ていきましょう。
【バランスが取れている状態】
・自己主権の確立
・己の価値に気付き、自信を持てる
・自分の望み、進むべき道がわかる
・自己責任感がある
・他人のせいにしない
・一人の時間を大切にし、有効に使える
・YES,NOを恐れず言える
・元気
・お腹から大きな声で笑うことができる
【バランスが崩れた状態】
・依存症
・共依存に陥りやすい
・鬱
・怒りっぽい
・嫉妬心が強まる
【肉体的変化の一例】
・消化器系の不調
・胃潰瘍
・過敏性腸症候群
・胆のうの疾患
・お腹わまりの脂肪
・糖尿病
・アレルギー
・疲労
・・・など
如何でしょう。
バランスが崩れた状態の項目に当てはまるものはありましたか？
なければ大丈夫。
あなたはとても健康で、自分で人生を切り開き、楽しみ、愛を分かち合うことが出来ます。
ちょっと当てはまるのもあるかな・・・という方でも大丈夫です。
後ほど、チャクラバランスのとる方法を記しますので、チェックしておいてくださいね。
次はエネルギー不足の状態と、過剰な状態について見ていきましょう。
【エネルギーの不足】
・自己主権が弱い
・受け身
・無気力
・無関心
・自分で人生をコントロールできないと思い込む
・他人まかせ
・被害者意識が強い
・他人の意見が気になる
【エネルギーの過剰】
・頑固
・独断的
・無神経
・排他的
・暴虐的
・ワーカホリック（仕事中毒）
このように、エネルギーは不足していても、過剰になりすぎてもよくありません。やはりバランスが大切なのです。
では、チャクラを開き、活性化させ、バランスをとるにはどうしたらよいのでしょうか。
【チャクラバランスをとる方法】
チャクラのバランスをとる方法はさまざまです。
内省（自分自身に向き合い精神面を成長させる）、ヨガ、座禅、瞑想もチャクラのバランスを整えます。
瞑想についてはコチラをご参照下さい。
その他、自然のパワーでチャクラを整えることもできます。
グラウンディングもその一つ。
ピクニックやキャンプでもよいのです。
第三チャクラの元素は［火］ですから、太陽の光を浴びることや、キャンプでの焚火や、ランタンの火などもチャクラに良いエネルギーを与えてくれます。
その他にも簡単に自然のパワーを取り込めるものがあります。
それは
音、食べ物、飲み物、パワーストーン。
他にも色々ありますが、日常生活に取り入れやすいこの三つを、それぞれ順番にご紹介していきますね。
【音：528Hz】
現代では基準周波数A（ラ）440Hzが標準ですが、私たちの心身に良いのは、432Hzと言われています。
そして、第三チャクラには528Hzが良いと言われています。
528Hzの音楽は、理想への変換、奇跡、細胞の回復の効果があるとされています。
動画検索すると様々なものが見つかりますので、あなたが心地よく感じるものを見つけてくださいね。
【食べ物】
こちらも、やはり第三チャクラのカラーである［黄］色の野菜などがチャクラ活性化のお手伝いをしてくれます。加工食品や添加物ばかりの食品、ファストフードのような食べ物では栄養もパワーももらえません。自然のものを取り入れるようにしてください。
■コーン
■黄パプリカ
■パイナップル
■バナナ
■オーツ麦や玄米、ライ麦などの穀物
・・・など。
【飲み物】
温かい飲み物（お茶系）、柑橘系のハーブティーがオススメです。
■アールグレイ（ベルガモットティー）
■レモングラスティー
■カモミールティー
・・・など。
【パワーストーン】
パワーストーンは自分と共鳴することが一番大切です。
あなたの感覚で、しっくりこないと感じた場合は、身に着けるのは控えましょう。
第３チャクラのメインカラーはイエローですが、その他にもゴールドのような太陽のイメージをもつパワーストーンの多くが第３チャクラに共鳴します。
以下ご参考までに。
■シトリン
■イエローオパール
■イエローサファイア
■イエロージルコン
■イエローアンバー
■ルチルクォーツ
■イェローダイヤモンド
・・・など。
如何でしたか(*^-^*)
精神面の改革はなかなか難しく、それなりに時間もかかりますが、自然のパワーをもらえれば、気軽にチャクラバランスを整えていくことができそうですね。ご紹介したもの以外にもまだまだたくさんあります。
スーパーに行った時に、あなたが無理なく摂取できる黄色の自然の恵みを見つけ、一品でもいいので取り入れてみてください。
最後に
バランスが崩れているリストにあなたが当てはまる項目があっても、慌てる必要も、気にしすぎる必要もありません。
エネルギーは常に回転して体と心に行き渡るようになっていますから多少の波が生まれます。
大切なのは自分に素直になることです。
疲れたら無理せずしっかり睡眠をとること。
無理なダイエットはチャクラの乱れに繋がることもあります。
加工食品や添加物は避けて、あなたの住んでいる土地で収穫されたもの、作られた季節の野菜や果物を意識的に食べるようにしましょう。あなたにピッタリの良いパワーがもらえます。
第三チャクラのエネルギーが不足してくると、自然と黄色が目に付いたり、オ黄色いものを食べたくなったり、美味しく感じたりします。
自分に素直に向き合うことで、チャクラバランスの変化をキャッチできます(*^-^*)
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