疲れ気味のあなたへ

「頑張ること」は何も悪いことではありません。人から共感され、応援されるとても良いこと、自分自身の成長やプライドにもつながり、何も無駄なことではありません。では「頑張り過ぎ」はどうでしょうか～休養、睡眠の時間が制限される、会話が少なくなる、そしてどこへも出かけられないルールを作ってしまう。あまりにも自分自身に責任労力を背負わせてしまうことがあります。自律神経を壊す寸前です。予防策を考えてみませんか？