体型や体重を気にしても何も変わりません。今は何も考えずにからだを動かしたりいたわったしてくださいね。

筋肥大やパーフォーマンス向上のロジック（理論）は後付けです。 あなたに今必要なのは、ワークアウトを通じて自分と対峙する事。さあ、一緒にワークアウトをやりましょう。 でも気が向かない時や調子が悪い時がありますよね。 それは、身体から発する何かのメッセージかもしれません。 そんな時はマッサージや指圧、あん摩の施術に変更してこころとからだを整えましょう！