ミラーテクニックは自信を高める魔法の鏡

ミラーテクニックとは、鏡に映る自分を見つめながら、「私は自分を愛している」「私は強い」などの肯定的なアファメーションを言います。 ミラーテクニックの目的は、自分の内なる批判を克服し、自分自身を愛することを学び、本質的には、鏡に映った自分自身に向かって言っている肯定的な言葉を信じ始めるのを助けることです。