20年以上の喫煙から、禁煙（卒煙）に成功しました。 2012年3月から禁煙を初めて、現在も継続中です。 禁煙に成功する前は、5回程、禁煙に取り組んでは、 失敗を繰り返しました。 2か月位までは、がんばって我慢できるのですが、 ふと吸ってしまった1本から、なし崩し的に 喫煙に戻ってしまっていました。 禁煙して、1年くらいは、精神的に不安定になることも多く、