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香代子さんのプロフィール

20年以上の喫煙から、禁煙(卒煙)に成功しました。
2012年3月から禁煙を初めて、現在も継続中です。

禁煙に成功する前は、5回程、禁煙に取り組んでは、
失敗を繰り返しました。
2か月位までは、がんばって我慢できるのですが、
ふと吸ってしまった1本から、なし崩し的に
喫煙に戻ってしまっていました。

禁煙して、1年くらいは、精神的に不安定になることも多く、
些細なことに傷つき、孤独感を募らせながら、過ごしました。

1年3か月ほど経って、「最近、煙草のことを考えなくなったな」
と、やっと禁煙が一段落ついたことを実感しました。

禁煙してから、2か月ほどで楽になる人もいますが、
4か月目くらいから、どんどんきつくなる人もいます。
(私がそうでした)

禁煙が楽になるまで、サポートさせていただきます。
こころのサポートを受けて、ストレスをうまく発散しながら、
禁煙を成功させましょう。

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