ダイエットは「食事9割、運動1割」がモットーです。私自身、食事管理では86kgの体重を、食事管理で63kgまで絞りました。 「●●だけダイエット」とか、「短期間で10Kgダイエット」など、楽して痩せるメソッドで全く効果がなかった方々に、アドバイスを行うことができます。