ヨガ歴15年以上、ヨガインストラクター資格有。 睡眠の質を考え、カフェインコントロールし、Apple Watchでトラッキングしています。 玄米やオートミール等で健康的な食生活をしています。腸活資格有。 運動はウォーキング、ヒップアップトレーニング等の筋トレをしています。 周りからはしなやかさの秘密や美肌や若さの秘密を尋ねられます。 よく尋ねられるので、発信してみようと思いました。よろしくお願いします。