初めまして。キャミと申します！ 普段はパーソナルトレーニングジムを経営しており、運動と栄養の観点からお客様のサポートをしています。 糖質制限ダイエットや短期集中型のダイエットなど、ダイエットと聞くと、いわゆる減量ばかりを考えがちですが、実際のところ腰痛や肩こり・首こりといった体の痛みや寝つきが悪い、疲れが取れない、集中力が続かなくなってきたなどの、日常生活のパフォーマンスが下がっていきていることを強く感じている方が多くみられます。 その場合、ただひたすらカロリー制限するダイエットではなく食事の質を変え、習慣を変えていく必要があります。 何より私自身が当事者でしたので、気持ちがわかりますが、体が痛いことや不調を抱えている状態を「普通」だと思い込んではいけません。適切にアプローチすることで体は間違いなく変化するはずです。