自然や可愛い動物はストレス緩和になりますよ♪

自然音にはストレスや痛みを和らげる効果があるらしいので、私はなるべく子供と一緒に可愛い動物を見せたり、鳥の鳴き声や虫の声、小川のせせらぎなど、自然音を感じられるように心がけています♡ その時も、「可愛いね〜、虫の声を聞きながら寝ると癒されるねー！」と五感を意識できるような声をかけるようにしています＾＾ 感性も豊かになり、ささいな幸せを見つけることが上手くなると思うのです！