ストレスを自分でケアする方法を教えます

ストレスが爆発する前に自分でコントロールする方法を紹介します

私自身も職場のストレスに悩む時期があり、食事もほとんどとれない時期もありました。 そんな時にメンタルヘルス研修を受講し、自分でストレスをケアする方法セルフケアを学びました。 本来は職場であれば上司が部下の心のケア(ラインケア)をしなければいけないのですが、ちゃんとラインケアができる上司が居る職場なんてそう多くはありません。 ストレスが原因で職場を退職してしまう前に、自分でストレスをケアする方法セルフケアを身につけてみませんか？ ストレスで自分の大切な人生を台無しにしてしまう前に自分でできることがあるかもしれません！