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現役精神科ナースがうつ病対策を教えます

経験と看護師の実務を活かしてうつ病対策を医学的にお伝えします

5.01 販売実績:1 残り:5枠(お願い中:0人)

サービス内容

うつ病経験者で精神科の看護師だからこそお伝え出来る事もあると思いココカラを始めました。

10年前ニートとバイトを繰り返し、やっとの思いでWEBデザイナーになりましたが過度な労働時間と睡眠不足や上司に叱られ、うつ病を発症してしまいました。精神科の病院に通院しパキシル20mgのお薬を内服していました。その後うつ病を発症しながらでも、色々な苦難を乗り越えて現在は精神科の看護師として勤務しています。現在ではパキシル5mgと抑肝散を処方してもらっています。



私がうつ病になりながらも、看護師を目指し、勉強したり、学校に通い、沢山怒られ、苦難を乗り越えれた理由は沢山あります。その一つがストレスを解消することです。

ストレスが溜まるとやる気も落ちます。作業効率も落ちます。結果、何も達成できず、時間だけが過ぎていき空しい気持ちになります。

そのような事にならないようにしっかりストレス解消して行く必要があります。

ですが一言で言っても中々難しいものです。

ですので実際の闘病生活の中で実際に試して実施して、本当によかったと思えるストレス解消方法をお伝えします。

アドバイスは文章形式での添付になります。


送信される文章内容

■笑うと元気なる!!
  効果と医学について。お役立て動画の紹介

■音楽療法!!
かなり気分が落ち着く厳選音楽。

■植物を沢山育てて生活環境、空間を変えることの大切さ

■夢中になれることを始めることの効果

■栄養学














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    • 人間関係
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購入にあたってのお願い

こんな症状が起きている方は本アドバイスに対して、効果が期待できない可能性が高いです。
精神科への受診を行った方が改善の期待が持てると感じます。

・考えが何もまとまらず、日中思うように体が動かない。
・日々幻聴・幻覚・幻臭のどれかが起きる。
・何日も睡眠を取っていない。食事が取れない。

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