突然襲ってくる痛い足つりの対処方法を伝授します

足つりの予防法と、つってしまった場合の対処方法

就寝中、夜中に急に足がつってしまい、 何とか痛みを和らげようと 足首をあげたてみたり下げてみたり、 足を立ててみたりしてもなかなか傷みが治まらず、 さらに次の傷みが押し寄せてくることが 少なくありませんでした。 最初はこの方法で痛みを回避できたこともありましたが、 その内に足をどのように動かしても 足つりの痛みから逃れることが難しくなってきました。 私もほんの数カ月前まではこのような経験をして、 寝不足になったり、翌朝起きても ふくらはぎに傷みが残っている状態が 何度もありました。 足つりの予防として バナナを食べると良いと聞いてはバナナを食べてみたり、 つま先立ちをすることでつりにくくなるとの話を聞いて、 つま先立ちを行ったりしたこともあります。 それでも毎日足がつる訳ではなく、 命にかかわることはないだろうと簡単に考え、 足がつってもこれ以上の予防も対策も 行っていませんでした。 しかし場合によっては 命にかかわる病気が潜んでいる可能性があると聞いて、 今回ご紹介する方法を試した結果、 今ではほとんど足つりに悩まされることが なくなりました。 足つりに悩んでいる方には是非 試して頂きたい方法です。