現役ジム管理栄養士が食事のアドバイスします

あなたに合った食事・運動・休養で美ボディを目指しましょう！

あなたのお食事のアドバイスします！ 「糖質制限ダイエット！」 「炭水化物をしっかりとりましょう。」 このように巷では、ダイエット本や健康本など 健康に関する情報が溢れかえってます。 何が自分に合っているか？ 何が本当の情報なのか？ しっかりとお教えします。 糖尿病、腎臓病、潰瘍性大腸炎、クローン病などに 適したお食事もアドバイスします。 お気軽にお問い合わせください。 【サービス内容】 ①目的（ダイエット、予防、治療など）、 あなたの体重、身長、現在かかっている病気、 既往歴、飲んでいる薬、飲酒量を教えてください。 ※ここで得た情報は誰にも開示しません。 ②朝、昼、夜いずれか一食分の栄養指導をしますので、 写真に収めて送ってください。 ※何かわからない場合はお尋ねすることがあります。 一日分の栄養素摂取量を知りたい場合は、一日分を お送りください。 ③あなたに適した栄養指導を致します。 下記栄養素のバランス・体重変化等を見て、 アドバイスします。 （エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、 カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンE、 ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、 食物繊維、飽和脂肪酸、塩分） 詳しい栄養指導方法については、 画像①〜⑤をご覧ください。 ①朝ごはんの写真とその詳細 ※分かるようなものであれば写真のみでも大丈夫です ②昼ごはんの写真と詳細 ③夜ご飯の写真と詳細 ④一日の食事を見て、栄養指導 ※わからないことなどあれば、なんでも聞いてください ⑤一日の栄養素摂取量 ※1gや1kcalでも不足した場合は「不足」という 表示になってしまいますので、その際には ご説明します。