「ダイエットが続かない......」
「色々な方法を試してるけど、中々効果が出ない」
「運動している時間がない......」
やろうとは思っても、実際に行動することは難しいですよね。
こういう場合、「好きなものは食べたい」と「ダイエットしたい」という2つの目的がぶつかり合って邪魔をしていることが多いです。
そこで私が、好きなものを食べながらダイエットもできる方法をお伝えします。「そんなのあるの?」と思うかもしれませんが、タイミングやちょっとした工夫をすれば可能です!
また、目標として、「いつまでに体重をどのように変えたいか」を教えていただければ、より確実性の高い方法をお伝えします。
・最短でできる運動方法
・難しいことは考えずにできる食事管理方法
以上お伝えします。
ご相談内容に合わせて、あなたに最適な生活にアレンジしてみましょう。
参考にさせていただくので、身長、体重、普段どんな仕事や運動をしているのかなど、答えられる範囲で教えていただけると助かります。(言いたくない場合は、伝えていただかなくても大丈夫です)