筋トレのメニュー、バリエーションに困っているあなたへ
そして、初心者の方で悩んでいる方にも必見です!
今日の筋トレのメニューを教えます。
youtubeのリンクを付けて種目が分かりやすくしております!
ユーザーに必ず書いて欲しい情報
.身長、体重、年齢、性別
.今のトレーニングの状況
.週に何回、どれくらいの時間がとれるか?
.ジム、自宅のどちらでトレーニング可能か?
(自宅であれば、トレーニング器具を記載、又は自重か?)
どのような体になりたいのか?強化(筋肥大)させたい場所等を具体的に教えていただき、写真があればアドバイスしやすいです。