20代の頃、70Kg前半だった自分。
歳をとるごとに70→71→72..74...78....85 ときずけば33歳では90kgでBMI値は30近くに...
健康診断の結果もオールAだったのがいつのまにかCの方が目立つ.....
そんな自分が３ヶ月で88→78Kg。健康診断結果C中心→ほぼA にした体験をもとに、
健康・ダイエットに悩みがある、改善したいと方のご相談にのります。
体が健康になると、何となく精神的にも健全に元気になれます！
一人でお悩みの方お気軽にご相談ください！
・現在の年齢、身長、体重と何キロ減が目標か教えて下さい。
※私はスポーツインストラクターや管理栄養士の資格は持っていません。
ガチの科学的アドバイスはできませんし、残念ながら結果にコミットもできません。
が、スポーツジムは大手どころいれて約10年間で4つ通い、そういう方々の話を聞いて自分が実践したうえでの経験談はお伝えできます。
※ファスティング、8時間ダイエット、プロテインダイエット、肉だけしか食わないダイエットとかも色々やってるのでその辺の経験もお話できます。