4年間トレーナーをしておりました。また、大学もスポーツ学科を出ており、知識に関しましては自信を持っております！
運動しても痩せない…
運動の仕方がわからない…
何をして良いかわからない…
など、トレーナーの経験の中でもこのような声はたくさんありました！
私の考えるトレーニング法、食事、栄養管理や細かな活用法などをお伝えしたいと思います！
トレーニングで気をつけるべきポイントや、姿勢、初心者の陥りやすい留意点などお伝えしたいと思います。
劇的に痩せる必要はありません！！！
必要となる筋肉を理解し、日々意識することとどのように体を使うのか、食事管理がどれだけ人間の見た目に影響するのかを皆様にご理解いただけると幸いです。
一緒に夏を越えられる体を目指しましょう！！
どのような悩みがあるのか、さらにはより具体的な食事の内容や、トレーニングに関してはよりわかりやすい不明な点を挙げていただければありがたいです。