一般の方に向けたトレーニングメニューをつくります
筋肉をつけたい、痩せたい人、ジムに通ってるけど効果があまりでない、筋トレのフォームなど分からないことがあれば何でも聞きます
トレーニングでの悩み、今やってる事、どのくらいの重量を持てているか、週何回ジムにいっているか(行っていない人でも可)
トレーニング経験があるか、大きな怪我、病気があるか
怪我、病気があれば詳しく教えて下さい。
トレーナーの卵なのでまだ分からない事だらけです
勉強の途中ですので温かい目で見ていただきたいです
貴方の役に立てる用頑張ります。