3日坊主を克服し30日続く習慣づくりをします

できない自分にサヨナラ！脳科学的根拠に基づくサポートをします

習慣化とは、 「意識せずに、自分が理想とする行動をし続ける事」 を言います。 習慣化の成果は最初は小さいものですが、 続けるほどに大きなものになっていきます。 習慣化は積み上げ式の成果をもたらしてくれます。 ・ダイエット ・資格勉強 ・ブログ更新 ・読書 ・運動 etc あなたが身につけたい習慣を 30日間継続するためのサポートをします。 方法は ①あなた習慣化したいことを教えて下さい。 ②ヒアリングした情報を元にやるべきことを具体的にします。 ③それを毎日少しずつ実行してもらいます。 ④毎日の成果報告を行って頂きます。 ⑤それを30日間繰り返します。 結果として あなたは理想的な習慣を身につけることができます。 目指すのは 「無理にがんばらない、脳科学的根拠に基づいた習慣づくり」 です。 無理にがんばろうとすると、必ず挫折します。 挫折した結果、目指そうとした習慣をやめてしまうのは とても、もったいないです。 そんな人を1人でも多く、成功に導きたい それが僕のサービスにかける思いです。 【習慣はどうやって身につく？】 例えば ・食事 ・歯みがき ・毎日の入浴 ・車の運転 ・同じ通勤路や通学路で通う など 全て無意識で行っている行動です。 これらは小さい時に身につけたものや 生活に欠かせない動作であるため 自然と身に付いたものですよね。 脳には＜習慣回路＞というのが備わっています。 習慣回路は、あなたが動作を起こすための一連の流れを 記憶し続けることができます。 しかし１～3日の行動では定着することはできません。 この習慣回路を30日間使い続けることで、 初めて自分の習慣に変わります。 1人では困難な30日間の継続を 僕がサポートさせて頂きます。 【これまでの僕の実績】 ・朝4時起きを4か月以上継続 ・日記を100日以上つける ・月8冊以上の読書 Twitter上でも、 フォロワーさんの読書の習慣化に 成功しました。 【キーワード】 ・ベビーステップ ・ダイナミック・センターコア ・習慣回路 ・目標設定 僕自身も初出品になり、実績を作っていきたいので この価格設定にしています。 習慣化を詳しく理解したい方は、 動画をご参照ください。