熟睡するための呼吸法を教えます

ぐっすり眠って清々しい朝を迎えてください。

私達は人生の３分の１を睡眠にあてていると言われています。 施術家として３７年になりますが 「寝付けない」「眠りが浅くて頻繁に目が覚める」 そういう方は多いです。 私がノウハウを提供する基本的な心構えとして １：まず自分の身体で試します。 ２：お客様に試してもらって更に検証します。 ３：状況に応じてユーチューブに動画をUPして検証することもあります。 現在約１４０本の動画をUPしています。 （今回の呼吸法はUPしていません） ４：それから皆様にノウハウを公開 の手順を踏んでいます。 睡眠の質はとても大切。 元気でいるためには ぐっすり眠ってスッキリ目覚めるに越したことはありません。 睡眠は心身を癒やす最高の薬だと思っています。 だけど ちょくちょく目が覚める。 どういうわけか一時間おきに目が冷めて 寝た気がしない。 これでは眠りが浅いので 疲れは取れません。 そうなると 集中力が欠けてきます。 日中はウトウトして 仕事に身が入らないかもしれません。 仕事で失敗するかもしれません。 やる気のない人と思われるかもしれません。 怠け者と誤解されるかもしれません。 ぐっすり眠れて 昼は元気に効率よく働けるために。 熟睡するための呼吸法をご紹介します。 寝具に横たわって眠りに入る呼吸法です。 シンプルかつ簡単な眠りに入る為の呼吸法です。 それはそうですよね。 複雑なやり方だったら、かえって目が冷めて 眠るどころではないです。 私達は人生の３分の１を睡眠にあてています。 睡眠が体を癒やす最高の薬。 ぐっすり眠って健やかに活動するために。 熟睡のための呼吸法を取り入れてみてはいかがでしょう。 購入後 今回提供している呼吸法以外にも お聞きになりたいことがありましたら お気軽に連絡ください。