☆こんなあなたにオススメ☆
・フルマラソンを完走したい ・タイムを更新したい
・運動不足 ・マラソンをやってみたい。 ・やせたい
などなど
☆でもこんな悩みが☆
・何をやっていいかわからない
・効率よく練習メニューを組み立てられない
・毎日30分ジョギングするだけ
・インターネットに練習メニューはあるけど、私には合わない
・続かない
☆こんなことをします☆
・あなたの走力、目標、ライフスタイルに合った練習メニューを作成します。
・webアンケートで目標や経験を教えてください
・webアンケートで練習可能日を教えてください。
→あなたに合った練習メニューを1ヵ月単位で作成
→月末にフィードバック、翌月のメニューを作成
☆その他サービス☆
・あなたの家の周りに練習コースを作成し、ペース配分表を作成します
・フルマラソンやハーフマラソンのあなたに合ったペース配分表を作成します
・大会まで6か月、長期プランを作成します
・大会まで3か月、中期プランを作成します
スポーツトレーナーとして、マラソン教室を多数開催。たくさんの方からメニューに関する相談を受けます。そんなみなさんの少しでも力になれればと思っております。
・目標をできるだけ具体的に教えてください。(◎月◎日△△大会 ※※時間以内)
まずは、お気軽にお問い合わせください。