カップラーメンの完成を待つ間に、コリを軽くしませんか??
日常生活の中で肩や首の他、腰や足、腕などにも疲れはたまります。
その結果「コリ」や痛みが起きます。
「コリ」や痛みはいつもよりもハードな動きをすることでも起きますが、体の使い癖から起きることがほとんど。
だからこそちょっとした運動イコール、セルフケアを取り入れることで、コリ具合が軽くなったり、疲れがたまったとしてもコリが取れやすい体を作れます。
今回はくま子店長が、お店にお越しくださるお客様にご伝授している、ごくごく簡単な運動をPDFでご伝授します。
どれも難しい動作を覚える必要はナシ!お忙しい方にも「これならできるわ」「続いているよ!」「楽になった!」というお声をいただくものだけを揃えました。
今回のサービス内容は以下の通りです。
1.PDFのご送付
3ページ、部位別の運動を大きく分けて4つ掲載したPDFをお送りします。
ページ数は少ないですが、写真や図で動きをお伝えする他、運動を続けやすくするコツを掲載しています。
2.トークルームにてご質問のやりとり
PDFをご覧いただいたうえで、ご質問がありましたらトークルームにてお伺いします。
ちょっとやってみたんだけどこれは辛すぎる、もうちょっと簡単なものから始めたい、
他のやり方はないのか?など、お問い合わせください。
くま子店長自身も、長いこと極度の肩こりや腰の痛みに悩んできました。ダイエットを機に少しずつ運動もするようになり、お客様にお会いする中でやはり運動で何とかなる部分が大きいと気づいて、実践してきた結果をお送りします。少しでもコリや痛みが楽になるお手伝いになれば幸いです。
1.基本的に健康で、肩こりや体の疲れからくる痛みやコリを持つ人方が対象です。
持病、妊娠中、極度のコリや疲れ、痛みがある場合は医療機関への受診をお願いします。
2.成功保証はありません、ご了承ください。
3.PDFをお送りしますので、受信や閲覧が可能な環境でご利用ください。
4.実店舗の運営も行っております。メッセージへのご返信はメッセージをいただいた翌日中までに、できる限り早いタイミングを心がけておりますが、遅れる場合があることをご了承ください。
※2020.4.14追記 19:30以降の受注や翌日のお返事とさせていただきます。
5.PDFの内容やトークルームでのやり取りの内容の無断公開はご遠慮ください。