いのちの電話が繋がらない❗️今すぐ緊急に聞きます

どうにかなりそう、すぐに誰か聞いて欲しい、助けて欲しい

いのちの電話がつながらない時、 どうしようもなく心が苦しいと感じるかもしれません。 とにかく「今」話を聞いてほしい ずっと不安が消えない 辛い気持ちを何とかしたい やっとの思いでいのちの電話にかけたのに、 なかなか繋がらない そんな時、 私があなたの話をじっくり聞きます。 あなたの声に耳を傾け、 一緒にその気持ちを 少しでも軽くできるよう支えます。 話せたら、気持ちが楽になるのに かけてもかけても繋がらない 今すぐ話したいを叶えます 絶望、 どうしようもない気持ち、 落ち着かない気持ち、 どんな話でも丁寧に、 聞かせていただきます 私も過去にうつ病と闘ってきました。 たくさんの薬を飲み、 その副作用にも苦しんだ経験があります。 だから、あなたの苦しみがよくわかります。 医師が薬を処方することもあるかもしれませんが、 それだけがうつ病の対処法ではありません。 私がうつを克服していった方法です 【自分の内と外の環境を整え方】 ◎自分を責めやすい考え方に気がつく ◎自分が過ごしやすい環境に変えていく ◎接する人を選んでいく 一番大事なのは、『良くなりたい』と願うことです 気分が落ちる時もありますし、 治らないのではないか、 と落胆したこともあります 少しずつ、良くなったり、 たとえ戻っていると感じても、 耐えるやり方を修得していきます ひとりで、抱えるのはとても大変です つい、 絶望の方向へ行きたくなってしまいます 戻りたくなってしまう衝動が出ます 時には絶望を感じることもあるかもしれません。 ぜひ、私にあなたの心を少しだけお預けください。 その気持ちを誰かに話すことで、 心が楽になることがあります。 どんな小さなことでも、 大切に受け止めます。 あなたの心が少しでも軽くなりますように ふっと力が抜けるように、お話を聞きます。 ストレス解消したい元気もないくらい、 いっぱいいっぱいになってしまったら、 一人で抱え込まず、 心を少しでも軽くするために、 ここにいます。 いつでも、あなたの声を待っています。