便秘にお悩みのあなたに出し方教えます

便意があるのに中々出てきてくれないあなたにオススメ

便座の上である体操をするとお尻の周りが刺激され押し出すことができます！具体的な方法を教えます もし、これを試してこうかが有れば購入をお願いします！ 1.洋式便座に座ります 2.お尻の穴を軸にぐるぐると回ります、座ったままで頭をぐるぐる回して円を描く感じです 3.たまに、反対周りにします、 これ、何をしているかというと、大腸の運動を外部からうながしているんです！ フラフープにキツくハマった風船を外す時をイメージして押し出すように回ってください！ 回ることで力むだけでなく、外からの力を加えることですごく出しやすくなります！ また、日本人の腸の形が洋式には合わないようです、 和式のようにしゃがんだ方がまっすぐ出ていくようです、なので洋式座った時にぐるぐる回ることで 前のめりになった時に出しやすく感じることがあるとおもいます 是非、試していただき、こうかが有れば購入をおねごいします 便秘気味でも出してやる