99％の人が間違っているマラソンの走り方教えます

フルマラソン初挑戦で完走する自信がないあなたへ

「99％の人が知らない正しいフルマラソンの走り方」 をご存知ですか？ フルマラソンを走る多くのランナーは走る前に、 ・ウォーミングアップしたり ・ストレッチしたり ・アキレス腱を伸ばしたり と当たり前のようにしています。 でも、これ実は、 全部NGな行為ってご存知でしたか？ 長距離を走るフルマラソンは 筋肉の収縮を繰り返す運動なので レース前のストレッチは言語道断。 アキレス腱伸ばしは、 逆に怪我のリスクを高めてしまうんです。 それなのに、 マラソンを走る初心者の方は 99%がこの事実を知りません。 申し遅れました、 私は、けんたろうと申します。 これまで数々のレースに出場し、 ・トライアスロン14回 ・マラソン70回（フルマラソン16回） ・駅伝9回 ・クロスカントリー2回 ・トレイルレース1回 ・富士登山競走2回 計98レースを完走しました。 ところがこのレースのほとんどは 47歳からのものなんです。 47歳から98レースも完走できたのは、 【正しい練習法】 を実践したからにほかなりません。 私は運良く、 ・日本を代表する往年の名ランナー ・元箱根駅伝、国体出場選手 の指導を受け正しい練習方法を 知ることが出来ました。 その結果、フルマラソンでは ベストタイムが大阪マラソンでの 3時間33分58秒(51歳時)を出せています。 最近はマラソンブームに火がつき 初マラソンにチャレンジされる方も多いですね。 ところが、 「あまりにも多くの人が間違った知識で フルマラソンを走っている」 そこで少しでも多くの人に 健康で 楽しく フルマラソンに挑戦してほしい！と 【マラソンでやってはいけないこと】 をPDFにまとめました。 この情報が本当に役に立つのは ベテランランナーやトップアスリート ではありません。 初めてフルマラソンを走る初心者や なんとか4時間以内で完走したい・・・ と思っている市民ランナーたちです。 そんなあなたにこそこの情報が 役に立つと確信しています。 この情報を手に入れたあなたが 楽々とフルマラソンを完走出来たら、 この情報の価値が高まります。 そうなったら、 あなたも私もWIN WINです。 友人がホノルルマラソン初挑戦で ケガをしました。 間違った方法で臨んだからですが、 当たり前と思っていたことを 知らなかったことにショックを受けました。 実は初心者の99％が知らなかったのです。 そこでフルマラソンを もっと楽しく走っていただくために この情報を提供します。