睡眠健康指導士が眠りの悩みを解決します

様々な睡眠に関する悩みを専門知識を使って解決！

サービス内容 人は人生の3分の1の時間を眠って過ごします。そしてその睡眠が残りの3分の2の時間の質に大きな影響を与えます。 早寝早起きが健康的にも良いということは周知の事実ですが「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「朝起きるのが苦手」という方もいらっしゃると思います。 それは人間の生まれ持った性質で改善はできないものなのでしょうか？ 結論から言うと不眠症などの病気でない限り克服することは可能です。 私はこれまでに睡眠指導士としてたくさんの方々からの睡眠のご相談を受けてきました。彼らが抱える課題は様々で個人個人で問題解決のアプローチは異なります。ネットなどにたくさんの情報は転がっていますがその人の状況に合わせ、適切な方法をとる必要があります。 睡眠の質を上げ、さらに充実した生活を送りましょう！ 私自身、長年にわたって睡眠に悩まされできました。しかし、専門知識をつけていくに従って、正しいやり方で実践していけば解決可能な問題であると知りました。そして最低限の睡眠時間で日中最大のパフォーマンスを発揮できるようになりました。睡眠を改善すればその後の人生は大きく変わります！