トレーナー直伝！ランニング、ウォーキング、筋トレのメニューを考えます。

・なかなか運動が続かない ・筋トレってキツいイメージ ・最近、運動不足 ・この方法合ってるのかな？ それらのお悩みを解決致します。 ジムに通っている方は初心者がほとんどです。 しかし、そのほとんどがトレーニング方法が間違っています。 ケガの原因、継続が出来ないなどと悪循環です。 正しい方法を身につければ必ず結果が得られます。 器具は使いません。 なかなかジムに通うことが出来ないけど、専門の人にアドバイスをもらいたい！ そんなあなた、ぜひ私にアドバイスをさせてください。