寝るだけ妊活！卵子の質を良くする睡眠法を教えます

着床率が上がる睡眠法！卵子の老化を防ぐ睡眠メゾット

【卵子の質が上がり老化を防ぐのは、睡眠の質を上げるのが一番です】 妊活と睡眠専門家の整体師の成田です。 妊活を為ていく上で、身体作りはとても大事になってきます。 ・なにから始めていいかわからない？ ・食事や運動も気をつけているけど、うまく行かない・・・ このような方にはとても良いに内容かと思います。 妊活も生活習慣が大事です。 健康をつくるには３つの要素がいります。 ソレが、食事、運動、睡眠です。 しかしこの中でまず取り組まないといけないのが睡眠です。 睡眠の質が上がるだけでも、着床率や、卵子の質は良くなってると、確実のデーターがあります。 この睡眠の質を上げる事が妊活には近道だと思います。 その睡眠の質をあげる行動を、朝から晩までの１２ヶ条としてPDFにて送ります。 睡眠の質が良くなると、妊活はもちろん、仕事の効率や色々出来てたの楽しいかもしれませんね 毎日快適な行動ができて元気になる生活を取り戻して生きましょう！！ 日本妊活協会の認定会員です。 睡眠栄養指導士協会の認定講師です。 当院でも妊娠している方は続々出ております。 睡眠の質をよくするだけでも、身体が楽になる方はたくさんいます。