睡眠で悩む方へ。心身健康で美しくなる快眠のアドバイスをいたします。

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  1. お届け日数
    3日(予定)
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サービス内容

毎日ぐっすり眠れていますか? すっきり目覚めていますか? ・なかなか寝付けない ・睡眠不足でぼーっとしてしまう ・枕が合わない ・朝すっきり目覚められない ・長時間寝ても疲れが取れない ・いびきがひどい ・美容に効果的な睡眠方法は? などなど、睡眠に関するお悩みにお答えします。 ※睡眠健康指導士(日本睡眠教育機構)取得 寝ることが大好き!好きが高じて睡眠健康指導士の資格を取りました。 良質な睡眠は健康・美容に欠かせません。 一方で、睡眠に関する正しい知識はあまり知られておらず、悩んでいる方が多いのも事実です。 朝すっきり目覚め、より活動的で充実した毎日を送るためのお手伝いをさせてください。

購入にあたってのお願い

できるだけ具体的に睡眠に関するお悩みを教えてください。 その際、下記情報を含んでいただけるとより具体的なアドバイスができるかと存じます。 ・平均的な就寝時間、起床時間(平日および休日) ・日常的な運動の有無 ・就寝前の過ごし方 また、医師ではありませんので、重篤なお悩みの場合は病院へご相談ください。