睡眠で悩む方へ。心身健康で美しくなる快眠のアドバイスをいたします。

毎日ぐっすり眠れていますか？ すっきり目覚めていますか？ ・なかなか寝付けない ・睡眠不足でぼーっとしてしまう ・枕が合わない ・朝すっきり目覚められない ・長時間寝ても疲れが取れない ・いびきがひどい ・美容に効果的な睡眠方法は？ などなど、睡眠に関するお悩みにお答えします。 ※睡眠健康指導士（日本睡眠教育機構）取得 寝ることが大好き！好きが高じて睡眠健康指導士の資格を取りました。 良質な睡眠は健康・美容に欠かせません。 一方で、睡眠に関する正しい知識はあまり知られておらず、悩んでいる方が多いのも事実です。 朝すっきり目覚め、より活動的で充実した毎日を送るためのお手伝いをさせてください。