血糖値が上がりにくい食事の質問に答えます

情報がありすぎて何を食べたら良いのかわからなくなった方へ！

血糖値を上げにくい食事管理としては、糖質、糖類、ノンシュガー、野菜から食べる…などなど様々な情報が出回っています。 あまりにも情報がありすぎて、何が正しくて何なら食べて良いのか混乱しませんか？？？ 病院管理栄養士として7年間栄養指導に携わった経験を生かして血糖値に関する食事の疑問にお答えします！ 私自身食べることが大好き♪ あれはダメ、これはダメ、ダメダメダメ…と考え続けていては、ストレスが溜まるだけ！ 極端な制限をすることなく、長続きできる食事管理を提案します！ 細かいことにとらわれすぎず、ご自身に合った長期的な食管理を身につけることが大切です♪ 血糖値は気になるけれど、食べることが大好きで、あまり制限したくない！工夫の仕方が知りたい！という方、ぜひご相談ください♪ 食事を健康的に楽しむ方法を一緒に考えましょう！