無理をしない産後ボディメイクのお手伝いをします

妊娠から大きく変わった身体を、うまく戻せるのか不安なあなたへ

1歳7ヶ月違いの２人の娘がいるトレーナー、さいとうまゆです。 ２人とも帝王切開となったため、産後すぐは無理をせずにじわじわ身体を戻していきました。 ２人目のときには「腹直筋離開」にもなっており、トレーニングを見直して、現在に至っています。 この経験も活かし、 ・運動するならどんなことをしたらいいのか？ ・日頃何を意識して過ごしたらいいのか？ と、「日常」をどのようにするのかに重点を置いています。 この内容は、産後ダイエットに限らず、 ・ダイエットしたい方全般 ・激しい運動や厳しい食事制限はしたくないけれど、身体を変えたい ・健康維持/向上を目指される全ての方 etc どんな方にとっても大切な内容です。 お子さんにも伝えて頂きたいです内容です！ それを動画にまとめてお渡しします^_^ まずは◯◯から見直す。 帝王切開後は、特に大事です！ これらについてしっかりお伝えします^_^ 自分自身が、産前産後で身体の変化をすごく感じ、帝王切開ならではの悩みというのも体験しました。これらが少しでもお役に立てるのならと、このサービスを出品させて頂きました！