催眠でサポートしながらマインドフルネスを行います!
マインドフルネスのメリット
1.脳の疲労の低減
2.感情のコントロールが上手くなる
3.ストレスの軽減
4.うつの再発防止
5.集中力が高まる
6.ストレス軽減により痩せやすくなる
7.自分に自信が持てるようになる
8.共感力が高まる
9.気づきに気づける
普段は催眠術でセラピーとして活動していますが、今回は催眠術とマインドフルネスの併用であなたの心をリラックスさせていきます!
電話の前に落ち着いた空間で、あればヘッドフォン、イヤホンをつけて電話するとリラックスしやすいですよ