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肩こりに効く! あなたに合ったストレッチ メニューをご提案します

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サービス内容

あなたのつらい肩こりに効くストレッチや体操を紹介します
あなたの症状に合わせて
あなただけのオーダーメイドのメニューを組み立てます
自宅で簡単、毎日続けられる体操です

イラストでわかりやすく説明いたします
右側にサンプルを表示しています

サービスのサンプルがご覧いただけます。
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トークルームでの回答サンプル(1)

①普段、運動はされますか?
  散歩するくらいです。

②体を動かすのは好きですか?
  好きです

③マッサージを受けられたことはありますか?
  あります

④受けたことがある方は もみ返しになったことがありますか?
  ないです

⑤マッサージ受けるとき 強く押されないと効いた気がしないですか?
  はい

はじめまして よろしくお願いします(^^)

体を動かすのがお好きとのことですので
運動系のものを一枚目に入れました
ラジオ体操のようにリズミカルにおこなってください

あともみ返しもなく
強く押されても大丈夫とのことですので
すこし強めのストレッチを紹介します
二枚目に自己指圧を入れました
三枚目は背中のコリに効果的なストレッチにしました

わかりやすく書いたつもりですが
わからないところがあれば
お気軽に お声かけください

トークルームでの回答サンプル(2)

①週に1,2回ストレッチをする程度で運動はしません。
②嫌いです
③週に1回ぐらい 
④もみ返しにはなったことがありません
⑤首肩背中が張っているので、強く押されないと感覚がなくわかりません。

よろしくお願いします。

はじめまして よろしくお願いします(^^)

あまり体を動かすのがお好きではないようなので
それほど動きのないものを選びました

またもみ返しもなったことがないそうなので
刺激の強いものを選びました
ただあまり無理は禁物ですので
イタ気持ちいい程度の強さでおこなってください

最初の一枚目は
セルフ指圧を選びました

最後の一枚は
最初、難しく感じるかもしれませんが
慣れると背中のコリに効くので
選びました

なるべくわかりやすく書いたつもりですが
わからなければ お気軽にお問い合わせください

購入にあたってのお願い

以下の質問にお答えください
①普段、運動はされますか?
②体を動かすのは好きですか?
③マッサージを受けられたことはありますか?
④受けたことがある方は もみ返しになったことがありますか?
⑤マッサージ受けるとき 強く押されないと効いた気がしないですか?

上の質問を元に あなたに合うストレッチ メニューを作成します
できる限り迅速に作成いたします

イラスト入りの12種類のストレッチを提案します

一言PR

私も長年 肩こりに苦しんできました
でもストレッチや体操で だいぶ楽になりました
そのコツを一人でも多くの方に届けたいと思います

評価・感想(3件) 5.0

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