ジムに通っているのに成果が出ない方！秘訣教えます

ジムに何年も通っているのに一向に痩せない、いい体にならない方

私もジムに通っていますが、周りを見渡すと毎日のように汗だくになり、2時間くらいがむしゃらに筋トレや有酸素運動を頑張っている方がたくさんいらっしゃいます。しかし、1年経っても、2年経っても全く変化なし....。 これでは、お金も時間も無駄ですよね？ それはやり方が間違っているだけなんです！筋トレの仕方、食事のとり方、効率のよいやり方を知らないだけでなのです！私がジムでトレーニングしている時間はせいぜい40分くらいです。それでもみるみる理想的に成長しています！時間も有効に使うことができ、その上なりたい体になれる、そんな一石二鳥な情報、秘訣をお教えいたします！ ジムに通う老若男女の方々が、健康的で効率的に理想の体を手に入れるジムライフを送れるようアドバイスをさせていただきたいです。