ライフスタイルに合わせた筋トレメニューのご提案、マクロ栄養素を考慮した食事アドバイス、プロテイン等のサプリメントについてわからないことなど、お気軽にご相談ください。
高額なパーソナルトレーニングもいいと思いますが、通わなくてもノウハウだけなら学べます。低額で一生使える、とても有意義な知識を得られると思います。
いろいろなダイエット法がメディアで紹介されていますが、リバウンドせず健康に痩せるにはPFCバランスがとても大事です。
ラクして痩せれるというメディアの宣伝には騙されないでください。そんなものありません。