【おまけ掲載中】　眠りについて 情報提供します。

　「寝つきが悪い」「お酒を飲まないと眠れない」「寝ても疲れが全く取れない」「短時間しか寝る時間がない」などの悩みを持っている方。 　「寝るとどう体に良いの？」「カフェインって本当に眠りを邪魔するの？」等の素朴な疑問を持っている方。 　等々眠ることに悩みを持っていたり、興味・関心がある人向けだと思います。 【不眠の限界記録は？】 　記録として残っているのは１１日間だそうです。 　攻撃的な性格変容から始まり、幻覚・幻聴等の精神的変化が著しいようです。 【睡眠不足による死亡】 　人間では記録がありませんが、動物では不眠による死亡例があります。 　皮膚全体が炎症を起こし、脱毛、低体温症となり、食欲は増進するも栄養を吸収できなくなり体重は激減、そして死に至ったそうです。 市販の本に書かれているくらいの知識です！！！