僕は介護施設で勤務しています。
お年寄りの方と常に接しているので、
年をとるとこうなってしまうんだと感じることが
いくつもあります。
その中から、若いうちにこれをしておけば
健康寿命を上げることができるよ!
というのをいくつか挙げましたので、
将来のあなたに損のない、むしろ資産となるものとなっております。
まずは、年を取るとこうなってしまうということを挙げ、
それがなぜそうなってしまうのか?
という原因を解説しています。
そして、そうならないために
どんな行動をしていけばいいのかを伝授します。
この知識を得ることで、
あなたの行動が変化し、
いつまでも元気な体であって欲しいという思いから
作成しましたので、
ぜひ読んでほしいと思います。
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*PDF17枚の大ボリュームとなっております。
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