お休み前のセルフハンドマッサージ（30分）ます

傷ついた「私」に優しくしよう。

ヨガ講師をしながら、金融機関で働きながら 趣味でアロマを習いに神戸や大阪に通っていました。 自分を労わる第一歩として、楽しみながら一緒にできたらいいなと思っています。 まずは手から腕（ひじ下）まで ローションかオイルで 気持ちよくマッサージしていきましょう。 指先も動きや力もついてきて一石二鳥です。 <ご用意いただくもの> お持ちのマッサージクリームかオイル ※マッサージをしますので伸びが良いもの、お気に入りのものをご準備下さい。 お袖がまくり上げられるトップス、ふき取るウエットティッシュかタオルをご用意下さい。 ヨガ、瞑想修行、アロマ研修期間はお休みします。 それ以外は毎晩開講します。