初心者さん向けの瞑想に関わるアドバイスになります。
瞑想やってみたいけどよくわからない、という方。
やってみるけど続かない、という方。
そんな方に
ちょっとしたコツやポイントをお伝えし、
最後に実践して体験していただけるコースになっています。
ぜひご自分にとってリラックスできるタイミングで
ご参加ください。
こちらのコースは「お試しコース」となります。
初めての方は、まずこちらのコースから始めていただくことで、瞑想に親しむキッカケになれば幸いです。
簡単なレクチャーの後、5～10分程度実践予定です。