HSPのnikoがあなたのモヤモヤをお聞きします

HSP／繊細さん／看護師／自己肯定感／敏感／生きづらさ

初めましてnikoです*( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )* 今、社会的にも認知されつつあるHSP。 繊細さんのあるあるを是非話してみませんか。 HSP（Highly Sensitive Person：ハイリー・センシティブ・パーソン） 生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」のこと。 1）疲れやすい 周囲の空気を深く読み取る能力に長けていますが、情報を読み取りすぎるために必要以上に疲れてしまう原因にもなることも。 2）周囲の人ものに敏感 人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向にあります。 3）感情の共感性高い 相手や周囲の感情を読み取り、自分を合わせる特徴。また映画やドラマなどで、作品に強く感情移入することもあります。 4）自己否定が強い HSPの人はその繊細さから、相手を責めることをしません。良心的で優しく、相手のことを優先する傾向があります。その半面、相手のことを気にするあまりに些細なことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責め悪い方向に考えてしまう傾向もあります。 ネガティブ思考で自分に自信がないため、自分の本音を隠してしまうことから人との関わりが苦手という特徴があります。 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 HSPであるnikoと一緒にお話しませんか？°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖° 同じ個性がある者同士、気兼ねなく自分を出して下さい。 話がまとまっていなくても大丈夫。 刺激を受ける出来事を語り合い、HSPあるあるを話すことで「私だけじゃないんだ」と安心できることや「それって考えすぎたんだ(〃▽〃)」と思え笑い合えることもあるはず。 リフレーミング（思考の切り替え）でネガティブ→ポジティブに自分を受け入れることができれば、少し心が軽くなることもあるかもしれません。 気軽にお話できれば嬉しいです。 あなたからのお電話お待ちしております。 ⧉ niko ⧉