不眠で悩まれておられる方々のご相談をお受けします

薬剤師年配ゴマちゃんの不眠相談室で不眠相談

今夜も思ったように眠れないのでは、夜眠れずに起きているのはとてもつらい。眠りたい。 このように感じておられる方が東日本大震災、新型コロナのパンデミック以降とても増えています。不眠はご本人にとってとても深刻でお辛いものです。 当サイトは不眠で悩まれておられる方々のお役に立てればと思い立ち上げました。だだ、残念ながら魔法のように不眠を一瞬で解決できる方法はありません。不眠についての理解を深めていただき、ご自分の不眠がどのようなタイプのものなのか理解し、睡眠を妨げていると思われる原因を少しずつ取り除いていく必要があります。ご相談者様と一緒に不眠の原因を探り、それらを取り除くために、生活習慣の改善及びご相談者様に適した睡眠環境を整えるためのアドバイスをじっくりさせていただければと考えております。 初めてのご相談者様につきましては、不眠に関連する基本的な情報を教えていただくことになります。とても重要なステップになりますのでご協力をお願いいたします。ただし、個人を特定できるような情報はいただきませんのでご安心下さい。 当サイトを主催しております、私ゴマちゃん（子供たちからゴマフアザラシににていると言われています）は、長く外資系製薬会社で、総括製造販売責任者（製薬会社における品質、安全性のお目付け役）や医薬品の開発に関連する監査（GCP監査）等の各部門長を経験した薬剤師です。個人的にはファイナンシャルプランナー（AFP）でもあります。つい先日まで新型コロナ関連の仕事もしておりました。