心のモヤモヤから心の病までつらい状況に共感します

ネガティブな気持ちをお話しして切り替えられるきっかけに✨

たくさんのサービスの中から 見に来て下さってありがとうございます✨ 毎日の生活を送る中で 色々な出来事がありますよね。。 嬉しい事、楽しい事 生きていれば辛い事、 乗り越えなければいけない事も たくさんあると思います。 鬱病やパニック障害で苦しんでる人 病院に行くほどではなくても 心がとっても疲れている人 今までの中で 大きな衝撃や 長い時間をかけて 我慢してきた事など 何か心に重たいものを 抱えてないですか？ そんな1人で抱えているものを 　　　　　私に少し話してみませんか？ 私は1年間ほど安定剤を服用し、 しんどくなると息苦しくなり 過呼吸も経験しました。 また過呼吸になったら どうしようという不安が いつも付きまとい車や電車に 乗れない時期がありました。 同じ症状ではなくても 自分の事を話して わかり合える人がいるだけで 肩の力が抜けて 安心感に包まれることもあります✨ 過去の私がそうだったように 「こうしなければならない」や 「こうあるべき」という考え方や 自分のルールにいつの間にか 縛られてしんどくなっている・・ そんな事があるのかも知れません。 急に恐怖を感じたり このままで大丈夫なのかなと 焦りを感じたり 少しでも思い当たる事があったり 疲れてるな・・と感じた時は 少し自分に優しくしてみて下さいね。 些細なことでいいので、 頑張っている自分 (生きてるだけでも頑張ってます✨) へのご褒美をあげる などいつものルールをやぶり 自分の心が楽になる事を たまには自分にしてあげて 下さいね♪ 私が辛かった時も 聞いてもらったり、 食習慣を変えたり ゆる〜い考えも取り入れながら 少しずつ体調が良くなっていったように思います。 [ブログにうつを克服するためにしていた事など 　　　　　書いてますので良かったら見て下さいね✨] 家から出られなくても 話しを聞いてもらうだけで 気持ちもスッキリします✨ 上手く話せなくても どんなあなたでも大丈夫。 このサービスが気になると思ってもらえたら 今すぐ電話からでもメッセージからでも 連絡お待ちしています☘️ あなたの ✨心の拠り所✨となり ♥心の栄養♥から あなたの心に さくらが満開になりますように✨