最高バージョンのあなたへパラレルシフト！させます

生き生きと元気で輝く悠々自適なシニアのライフスタイル

“私は６６歳のUKOCHAN。子育てを終え、未来に向けた人生を考える中で、健康な体と頭脳、経済力、マインドの柔軟性が重要だと感じました。 あなたは【フレイル】という言葉、ご存知ですか？ フレイルとは、わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。 しかしフレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があるそうです。 高齢者においては特にフレイルが発症しやすく、高齢者のフレイルは、生活の質を落とすだけでなく、さまざまな合併症も引き起こす危険があります。 ですので高齢者が増えている現代社会において、フレイルに早く気付き、正しく介入（治療や予防）することが大切です。 私も自分事としてフレイルに対する【予防】を真剣に考え、毎日エクササイズを実践しています その一つとして、老化の脅威に立ち向かうため、画期的なメソッドとしてフランスのトマティスメソッドの呼吸法を提案します。 逆腹式呼吸や膣のネジ締めなどトレーニングを通じて、その効果に驚きました。 この呼吸法は発声や武道、ダイエットなど幅広い分野に適用可能。短時間・少ないスペースで実践可能なため、日常生活に取り入れやすいです。 私自身もこの呼吸法で体重減少や健康管理に成功し、美容やおしゃれを楽しむことができるようになりました。 呼吸法にハミングやベリーダンス、瞑想法を加え、ユニークなメソッドを構築。貴方様も呼吸を変えることで急激な老化に抵抗し、未来を悠々自適に過ごしませんか。” そういう、ライフスタイルについて、また日々のおなやみについて、ご一緒にお話ししませんか？ ６０歳過ぎてもかわらないね！いや、増々若返ってるね！と言われる人になりましょう！