人前パフォーマンス時の緊張の向き合い方教えます

音楽家、会社員向け！スポーツメンタルの視点からアドバイス

現役プロ奏者です。子供の頃からコンクールなどで緊張して、上手くパフォーマンスできないことが悩みでした。 これではいけないと、自身でスポーツメンタルトレーニングを勉強して半年で大きなコンクールで優勝、知名度をあげ、その後も責任ある仕事もしっかりこなせるようになりました。 身近な知人へのアドバイスや、小さな会場でのレクチャー経験など踏まえて、この度こちらでアドバイスさせていただこうと思います。 【対象となる方】 音楽を志す学生の方 演奏家 これから就活で面接などで緊張してしまう学生の方 プレゼンなど人前で話すことが苦手な方 その他、どんな場面での緊張もご相談ください！ 【サービス特徴】 1. 経験と洞察力に基づくアドバイス: 自身が実践してきたことや、アドバイス経験などから、あなたのお悩みに真剣に向き合い、具体的なアドバイスを提供します。 2. 引き寄せの法則と理論的な説明: 肯定的なアファメーション（こうなるという強い気持ちを持つこと）はとても大切です。そのイメージだけでなく、生物学的に研究・証明されている理由など、両方の面からアドバイスします。 3. プライバシーと機密性の保護: あなたの情報や相談内容は厳重に管理され、第三者には共有されません。プライバシーと機密性に対する配慮を最優先に行動します。 【サービス内容の一例】 1. 緊張との向き合い方: いざ本番の時の「緊張」との向き合い方をお教えします 2.本番までの準備:緊張の日を迎えるまでには準備が必要です。当日までの練習や心の準備の仕方をお教えします。 3.集中状態への入り方: 集中状態（フロー）にはいると、練習以上のパフォーマンスが出せると言われています（チクセントミハイ氏が提唱）。緊張状態からの集中の仕方をお教えします。 以上が、私のサービスの内容の一例です。 メッセージで状況をお聞きしたあと、1000〜3000文字を書面にてお送りします。 質問があれば、いつでもお気軽にご相談ください。