イライラ解消プチ講座、開催致します

日々イライラして仕方がない方！そのイライラ解消しませんか？

日々イライラして仕方がない方 イライラする毎日から 穏やかに過ごせる毎日にしませんか？ 私も子どもや旦那に とにかくイライライライラする 毎日を送っていました。 このイライラ、 どうしたら無くなるんだろう、、と ずっと模索し勉強してきました。 そして イライラを解消できる方法を 見つけました！ 私が受けた講座は 【アンガーコントロール長期講座】 【マインドフルネス講座】です。 アンガーコントロールで 怒りについての理解を深める 理解できると、 自分や子どもや旦那など イライラしている時に どうしてイライラしているんだろう？ こういうしくみで今イライラを 出しているんだな、などと 冷静に分析することができるようになり 無駄にイライラしたり 喧嘩になったりすることが 無くなりました！ マインドフルネス瞑想では 忙しい毎日の中で、 たった数分でもいいので、 自分の呼吸だけに集中し、 自分の為に時間を使う。 そうすることで、 脳科学的にも効果的だし、 自分の為に時間を使えた、という ポジティブな気持ちになれる。 アンガーコントロールを学ぶだけではダメで 知識があっても 自分自身をしっかり癒やせる時間が無くては イライラは無くならない。 この２つを 同時に身につけて頂くと イライラする日々から 抜け出すことができます！ 是非一緒に イライラな毎日から 卒業しませんか？ 《自己紹介》 保育士を約15年してきましたが、 我が子の子育てに悩み、 【子育てコーチング】と 【アンガーコントロール】を 学びました。 そして 【マインドフルネス瞑想】に出会い 私の悩みは解決しました。 これを 悩んでいる方にお伝えしたいと思い、 活動しています。 《保有資格》 保育士 幼稚園教諭 子育て心理アドバイザー 子ども発達障がい支援アドバイザー 《受けた講座》 子育てコーチング長期講座 アンガーコントロール長期講座 マインドフルネスカウンセラー講座 講座の中で イライラの悩みや日々の悩みも お伺いしますので、 悩みを聴いて欲しいという方など お気軽にご参加ください^^